ကိုုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတိုု႔အတြက္ (တတိယကိုုယ္ဝန္ကာလ)

မဂၤလာပါ ေမေမေလာင္းလ်ာတိုု႔ေရ..

ဒီလပိုုင္းအတြင္း ကိုုယ္ဝန္က လရင့္လာတာနဲ႔.. မီးဖြားခြင့္အတြက္ ခြင့္ယူေတာ့မွာဆိုုေတာ့ အလုုပ္ေတြ လက္စသတ္ေနတာနဲ႔ အရမ္းကိုု ရႈပ္ေနၿပီး ေရးေနက် ကိုုယ္ဝန္ေဆာင္ေမေမတိုု႔အတြက္ ပိုု႔စ္ေတြလည္း မေရးျဖစ္ဘူးျဖစ္သြားတယ္.. 

ခုုဆိုုရင္ နန္းညီက ကိုုယ္ဝန္ ၃၂ ပတ္ထဲမွာပါ.. ဒါဟာ ကိုုယ္ဝန္ရဲ႕ တတိယကာလ Third Trimester ထဲမွာ ေရာက္ေနၿပီေပါ့.. ၂၈ ပတ္ကေနစၿပီး ၄၀ ပတ္ထိကိုု တတိယကာလလိုု႔ သတ္မွတ္ထားတာကိုုး.. တတိယကာလကိုု ျပန္ေရာက္လာေတာ့ ပထမကာလတုုန္းက မူးေဝတာ၊ အားနည္းတာ၊ ေအာ့အန္တာေတြ ရွိခဲ့ဖူးသူေတြဆိုုရင္ အဲ့ဒါေတြကိုု တေက်ာ့ျပန္ခံစားရတတ္တဲ့ အခ်ိန္ပါပဲ.. 

ဒီအခ်ိန္မွာ ဗိုုက္ထဲက ကေလးေလးကလည္း စၿပီး ေခါင္းစိုုက္ေနပါၿပီ.. ဗိုုက္အေနအထားက ပိုုၿပီး ႀကီးထြားေနမယ့္အျပင္ ေအာက္ဘက္ကိုုလည္း ခပ္ေလွ်ာေလွ်ာပံုုစံ စျဖစ္လာေတာ့မွာပါ.. ကေလးေလးက ကိုုယ္လက္အဂၤါစံုုစံုုလင္လင္နဲ႔ ႀကီးထြားေနပါၿပီ.. ပံုုမွန္လူေတြလိုုပဲ သမ္းမယ္.. အေညာင္းဆန္႔မယ္.. ကန္မယ္.. အလင္းေရာင္ရွိတဲ့ေနရာ ေခါင္းလိုုက္လွည့္မယ္ စသျဖင့္ ဗိုုက္ထဲမွာ ၿငိမ္ၿငိမ္မေနေတာ့ဘဲ လႈပ္စိရြစိေလးေတြျဖစ္ေနလိုု႔ ေမေမတိုု႔ ေဖေဖတုုိ႔ကလည္း အျပင္ကေန ကေလးလႈပ္တိုုင္း လိုုက္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးေနရမွာပဲေနာ္.. နန္းညီကေတာ့ တစ္ခါတေလ အထဲကေန ကန္လြန္းလိုု႔ လွမ္းေတာင္စြာမိတယ္.. တခ်ဳိ႕ညေတြက်ေတာ့လည္း သူ႔အတြက္ သီးသန္႔စုုထားတဲ့ Belly Song ေလးေတြ ဖြင့္ထားေပးရင္ ၿငိမ္ေနသလိုုလိုုေတာ့ ရွိသား.. 

ဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးေလးက ဗိုုက္ထဲမွာ ေနရာယူလြန္းေတာ့ အစာအိမ္က အရင္ကလိုု လြတ္လြတ္လပ္လပ္မရွိေတာ့ဘဲ နည္းနည္း ေသးခ်ပ္ညွပ္ေနတာမ်ိဳးရွိေနတာမိုု႔ အစားကိုု မစားခ်င္လည္း ဂရုုတစိုုက္စားေပးဖိုု႔ေတာ့လိုုပါလိမ့္မယ္.. အားရွိမယ့္ဟာေတြတင္မဟုုတ္ဘဲ ကိုုယ္ခံတြင္းလိုုက္မယ့္ အာသီသရွိရာအစားေတြကိုုလည္း သင့္တင့္သေလာက္ေတာ့ စားေပးရင္ ပိုုေကာင္းမွာပါ.. အစားကိုု နည္းနည္းေလးစားလိုုက္ ခနေန ျပန္ဆာလိုုက္ ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးကိုု စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ဗိုုက္သာျဖည့္ပါေတာ့.. နန္းညီဆိုုရင္လည္း ညသန္းေခါင္ေတြ ထ ထ ၿပီး ဆာတတ္လြန္းလိုု႔ ဘီစကစ္အထုုပ္ကေလးေတြတုုိ႔ ငွက္ေပ်ာသီးတုုိ႔ကိုု မျပတ္ေဆာင္ထားေနရၿပီ..

မ်က္ႏွာေတြ လက္နဲ႔ေျခေတြ နည္းနည္းအမ္းေနတာမ်ိဳး ရွိရင္ ဒါဟာ ဒီအခ်ိန္မွာ ပံုုမွန္ပါပဲ.. အဆစ္ျမစ္ေတြ အရမ္းကိုုက္တာတိုု႔ ဆိုုးဆိုုးဝါးဝါး မူးေဝတာ ေအာင့္တာေတြရွိရင္ေတာ့ ကိုုယ္ဝန္အဆိပ္တက္တာမ်ားျဖစ္မလားလိုု႔ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ စစ္ေဆးၾကည့္ဦးေနာ္.. ညဘက္အိပ္ရတာေတြလည္း သက္ေတာင့္သက္သာမရွိေတာ့ဘူးမဟုုတ္လား.. မၾကာခဏ ဆီးထ သြားေနရလိုု႔ အိပ္ပ်က္တာက တမ်ိဳး.. တေစာင္းခ်ည္းပဲ ေနရၿပီး ဗိုက္ကိုုလည္း မဖိမိရဘူးဆိုုေတာ့ ဗိုုက္ေအာက္မွာ ေခါင္းအံုုးခုုရတာက တမ်ိဳးနဲ႔ ရႈပ္ရွက္ကိုု ခတ္ေနမွာပါပဲ.. ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုုယ့္အေဖာ္ အမ်ိဳးသားက နားလည္မႈရွိဖိုု႔နဲ႔ အလိုုက္သိတတ္ဖိုု႔က ေတာ္ေတ္ာေလး အေရးႀကီးပါတယ္.. ကိုုယ္က တလႈပ္လႈပ္နဲ႔မိုု႔ သူပါေကာင္းေကာင္းအိပ္လုုိ႔မရ.. သူပါစိတ္တိုု ကိုုယ္ကလည္း အိပ္ေရးေတြမဝဘဲစိတ္တိုု ဆိုုရင္ေတာ့ မျဖစ္ေသးဘူး.. 

ဘယ္ဆရာဝန္နဲ႔ ဘယ္ေဆးရံုုမွာ ဘယ္လိုုေမြးမယ္ဆိုုတာေတြ စဥ္းစားစီစဥ္ၿပီးၿပီဆိုုရင္ ဆရာဝန္ ေဆးရံုုေတြရဲ႕ ဖုုန္းနံပါတ္ေတြကိုု အိမ္မွာရွိတဲ့ လူေတြရဲ႕ ဖုုန္းေတြမွာ ထည့္ထားဖုုိ႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔ဦး.. ကိုုယ္ဝန္ ၃၆ ပတ္ေလာက္မွာ (ဒီထက္ေစာလည္းေကာင္းတယ္) ေဆးရံုုသြားမယ့္ ျခင္းေတာင္းကိုု တစ္ခါထဲ အဆင္သင့္ျပင္ဆင္ထားၿပီး ကိုုယ့္အမ်ိဳးသားကိုုျဖစ္ျဖစ္ ေဆးရံုုလိုုက္မယ့္ အေဖာ္ကိုုျဖစ္ျဖစ္ ဒီျခင္းေတာင္းကိုု တပါထဲ ယူဖုုိ႔ သတိေပးထားပါ.. ျခင္းေတာင္းထဲမွာလည္း ေဆးရံုုအတြက္ လိုုအပ္မယ့္ ကိုုယ့္ပစၥည္းေတြ၊ ကေလးပစၥည္းေတြအျပင္ ကိုုယ့္ရဲ႕ ေဆးမွတ္တမ္းေတြကိုုလည္း မေမ့ပါေစနဲ႔.. ကိုုယ္အိပ္ေနက် ေခါင္းအံုုးကိုု သယ္သြားဖိုု႔လည္း ေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားက အၾကံေပးၾကပါတယ္.. ေဆးရံုုမွာ ကိုုယ္သက္ေတာင့္သက္သာရွိေအာင္ ေဘးနားက ထားဖိုု႔ ဖက္ဖိုု႔ ခုုဖိုု႔ ေခါင္းအံုုးလံုုေလာက္မယ္လုုိ႔မေျပာႏုုိင္ေတာ့ ကိုုယ္အိပ္ေနက်ေခါင္းအံုုးေလး သယ္သြားလိုုက္တာက အဆင္အေျပဆံုုးပဲေလ.. ဒါေတြကိုု ႀကိဳျပင္ဆင္ထားမွ ေဆးရံုုသြားခါနီး ပ်ားယီးပ်ာယာအခ်ိန္မွာ ဘာတစ္ခုုမွ ေမ့မက်န္ခဲ့မွာ.. (အထူးသျဖင့္ ရိုုးရိုုးေမြးမယ့္ ေမေမေတြေပါ့).. 

အလုုပ္ေတြလုုပ္ေနဆဲ ေမေမေတြလည္း ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ သတိထားၿပီး အလုုပ္ေတြကိုု ေလ ွ်ာ့ခ်သင့္ပါၿပီေနာ္.. သူမ်ားကိုုသာေျပာေနတာ နန္းညီေတာ့ျဖင့္ ခုုထိ အလုုပ္မ်ားၿပီး ပတ္ခ်ာရမ္းေနတုုန္းပါပဲ.. ကြန္ပ်ဴတာ စာအရိုုက္မ်ားရင္ လက္ဆစ္ကေလးေတြ နာတာတိုု႔၊ တေနကုုန္ အာရံုုစူးစိုုက္ၿပီး ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ားေနရင္ ညက် ေခါင္းကိုုက္တာတိုု႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္.. ၃၅ ပတ္ေက်ာ္ရင္ေတာ့ လံုုးဝ အနားယူၿပီး အိမ္မွာပဲ ေနေတာ့မယ္လိုု႔ စီစဥ္ထားတာပဲ.. မီးဖြားခြင့္ယူၿပီး အိမ္မွာ နားေန ေနတဲ့ ေမေမေလာင္းလ်ာေတြလည္း ေန႔ခင္းေန႔လည္မွာ တစ္ေရးအိပ္တဲ့ အက်င့္ကေလးကိုု ေမြးထားပါေနာ္.. အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းကိုုလည္း မွန္မွန္လုုပ္ေပးႏိုုင္ရင္ ပိုုေကာင္းပါမယ္.. 

အလုုပ္မ်ား စာလည္းသိပ္မရိုုက္ႏိုင္ေတာ့ ေသခ်ာမေရးႏိုုင္ေတာ့ဘဲ တတိယကာလအျဖစ္ ခုုလိုုေပါင္းေရးလိုုက္တာ စိတ္မရွိၾကပါနဲ႔! ေမေမေတြအားလံုုး က်န္းမာၾကပါေစ…