ကိုယ္ဝန္ရွိေၾကာင္းသိဖို႔ လကၡဏာ ၁၀ ခု

အသိသာအထင္ရွားဆံုး ကိုယ္ဝန္လကၡဏာ ၁၀ ခုအေၾကာင္း ဖတ္မိထားတာကို ျပန္ေျပာပါ့မယ္.. နန္းညီတုန္းကေတာ့ ၁။ ၅။ ၆။ ၉။ ေတြျဖစ္လုိ႔ ၁၀ ကိုလုပ္ၾကည့္ရင္း ကိုယ္ဝန္ ၄ ပတ္မွာ ကိုယ့္ဘာကိုယ္ သိခဲ့ရတာ.. ဖတ္ၾကည့္ဦးေနာ္..

၁။ ရင္သားတင္းတာ
ကိုယ္ဝန္သည္ေဟာ္မုန္းေတြက ရင္သားမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကို တိုးေအာင္လုပ္တတ္လို႔ ကိုယ္ဝန္ရွိၿပီဆိုရင္ ရင္သားေတြ တင္းလာတာတို႔ စူးသလိုလို ျဖစ္လာတာတုိ႔ ခံစားရတတ္တယ္.. ကိုယ္ဝန္ရွိစ တစ္ပတ္အတြင္း ဒါမွမဟုတ္ တခ်ိဳ႕ဆို ရွိရွိခ်င္း ရက္ပိုင္းအတြင္းေတာင္ ဒါကို ခံစားရတတ္ပါတယ္..

၂။ အစြန္းအကြက္ေတြနဲ႔ ၾကြက္တက္တာေတြ
ၾကြက္တက္သလိုမ်ိဳး အေၾကာေတြ တင္းလာတာတို႔ ေနာက္ပိုင္း ကိုယ့္ရာသီလာခ်ိန္ေတြမွာ ဆီးမွာအေရာင္ရင့္လာတာတို႔၊ ေဘာင္းဘီမွာ အစြန္းအထင္းေတြ ရွိလာတာတို႔ဆိုရင္လည္း ကိုယ္ဝန္ရွိတာလားလို႔ စစ္ေဆးသင့္တဲ့အခ်က္ေတြပါပဲ..

၃။ ေနလို႔မေကာင္း
ကံေကာင္းသူမ်ားကေတာ့ ဒီအဆင့္ကို မျဖစ္ဘဲ ေက်ာ္သြားမွာပါ.. ဒါေပမယ့္ မနက္ခင္းေတြမွာ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြဘာေတြက ကိုယ္ဝန္ ၃၊ ၄ ပတ္ေလာက္ဆို စလာတတ္ပါတယ္.. morning sickness လို႔ ေခၚတတ္ၾကေပမယ့္ မနက္ခင္းေတြတင္မဟုတ္ဘူး ညေနေတြ ညေတြမွာလည္း ေအာ့အန္တာမ်ိဳး ရွိတတ္တယ္..

၄။ ရင္သား ေရာင္တာ
ကိုယ္ဝန္ ၄ ပတ္ကေန ၆ ပတ္မွာဆိုရင္ ရင္သားေတြ ႀကီးလာတာ အထိမခံႏိုင္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္.. ရာသီလာစဥ္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ဟာမ်ိဳးနဲ႔ ခပ္ဆင္ဆင္ပါပဲ.. နာက်င္တာမ်ိဳးေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ ပထမကာလ (first trimester) ေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္..

၅။ ပင္ပန္းလြယ္
ေမာပန္းလြယ္ေနတာမ်ိဳး.. ကိုယ္ဝန္ရွိကာစ ကာလေတြမွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ ပင္ပန္းလြယ္တာ.. စိတ္လႈပ္ရွားထိခိုက္လြယ္တာ.. ဝမ္းနည္းလြယ္တာ စိတ္ဆိုးလြယ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္.. ကိုယ္ဝန္ရဲ႕ ပထမနဲ႔ တတိယကာလေတြမွာ ဒါေတြဟာ ျဖစ္ကိုျဖစ္မွာပါပဲ..

၆။ မၾကာခဏဆီးသြားတာ
အရင္ထက္ပိုၿပီး ဆီးသြားေနတာမ်ိဳး ျဖစ္လာလိမ့္မယ္.. ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းတာ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈမ်ားလာတာနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ဟာ အရင္ထက္အလုပ္ပိုလုပ္တာေၾကာင့္ပါ.. ဒါေပမယ့္ ဆီးသြားခ်ိန္မွာ ရိုးရိုးမဟုတ္ဘဲ က်င္တာေတြ နာတာေတြ ေသြးဆင္းတာေတြရွိရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ျပၿပီး ဆီးစစ္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္..

၇။ ႏို႔သီးေခါင္းမည္းလာ :D
အသားအရည္ေျပာင္းတယ္ဆိုတာ ကိုယ္ဝန္ရွိတဲ့ကာလေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတာပါ.. အသိသာဆံုးကေတာ့ ရင္သားရဲ႕ ႏို႔သီးေခါင္းေလးေတြ ပိုၿပီး မည္းလာတာပါပဲ.. ကိုယ္ဝန္ ၈ ပတ္ေလာက္ဆို သိသာပါတယ္.. ႏို႔သီးေခါင္းတစ္ဝိုက္က အဖုကေလးေတြလည္း ပိုေပၚလာတယ္.. အမွန္ေတာ့ ကိုယ္က မသိလို႔သာပါ.. ကိုယ့္ရဲ႕ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါဟာလည္း အေရာင္ေျပာင္းတာေတြ ရွိလာပါတယ္..

၈။ ခ်ဥ္ျခင္းတပ္တာ နဲ႔ အနံ႔အေျပာင္းအလဲ
ခ်ဥ္ျခင္းတပ္တယ္ဆိုတာကေတာ့ လူတိုင္းသိတဲ့ ကိုယ္ဝန္လကၡဏာေပါ့.. သိပ္ႀကိဳက္ခဲ့တဲ့အစားအစာေတြ မႀကိဳက္ေတာ့ဘဲ အရင္က မစားတာေတြ စားခ်င္လာတာတို႔ဘာတို႔.. တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း သိပ္ျပင္းထန္ၿပီး ဒါမွ ဒါခ်ည္းပဲ စားေနတာမ်ိဳး၊ ေပါက္ကရေတြကို စားခ်င္တာမ်ိဳး ရွိတတ္တယ္.. တခ်ိဳ႕ကလည္း ဘာရယ္လုိ႔ စားခ်င္တာမရွိဘဲလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္.. အနံ႔နဲ႔ ပတ္သက္ရင္လည္းအရင္က သေဘာက်ခဲ့တဲ့ ေရေမႊးကို အနံ႔ေတာင္မခံႏိုင္တာမ်ိဳးျဖစ္လာတတ္သလို.. ဆီေညွာ္နံ႔ ဓာတ္ဆီနံ႔က စၿပီး မသိသာတဲ့ အနံ႔ေသးေသးေလးေတြကိုေတာင္ ကိုယ္က ရေနၿပီး မခံႏိုင္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္..

၉။ ရာသီမလာတာ
ဒါေတာ့ လူတိုင္းသိမွာပါ.. ကိုယ့္ရာသီစက္ဝိုင္းအတိုင္း မမွန္ဘဲ ရက္ေက်ာ္ေနတာမ်ိဳးေပါ့.. ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ ရာသီစက္ဝိုင္း မမွန္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ကေတာ့ ခန္႔မွန္းရခက္မွာပါပဲ.. ဒါမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ရင္သားတင္းတာေတြနဲ႔ တျခားအခ်က္ေတြေပၚ မူတည္ၿပီး ကိုယ့္မွာ ကိုယ္ဝန္ရွိမရွိ တိုက္ဆိုင္ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္..

၁၀။ အိမ္မွာစစ္ၾကည့္တာ
ေဆးဆိုင္ေတြမွာ ခုဆိုရင္ ကုိယ္ဝန္စစ္ဖို႔ ပစၥည္းေလးေတြ သက္သာလြယ္ကူ ဝယ္လုိ႔ရေနပါၿပီ.. ကိုယ္တိုင္ စစ္ၾကည့္လုိက္ပါ.. ပစၥည္းအညြန္းမွာပါတဲ့ နည္းလမ္းေတြအတိုင္း ေသခ်ာလုပ္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ စိတ္ခ်လက္ခ် ယံုၾကည္ရတဲ့ အေျဖေတြပါပဲ.. ကိုယ္တိုင္ စစ္ၾကည့္လို႔ ကိုယ္ဝန္ရွိေနၿပီဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ေျပးၿပီး အတည္ျပဳခ်က္ယူလိုက္ၿပီးရင္ေတာ့ ကိုယ့္အိမ္သားကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္ႀကီး အသိေပးဖို႔ပဲ က်န္ေတာ့တာေပါ့ေနာ္..

enjoy!!